Martin Miko

Váš osobný tréner

+421 915 316 620

Prvý tréning zdarma
facebook

5 ROKOV
SKÚSENOSTÍ

VIAC NEŽ
100 KLIENTOV

PRIATEĽSKÝ
PRÍSTUP

MNOŽSTVO
ZMENENÝCH ŽIVOTOV

O mne

Byť osobným trénerom nie je pre mňa len prácou, ale aj poslaním. V priebehu posledných rokov som pomohol už viac ako stovke klientov. Baví ma komunikácia s ľuďmi a najväčším zadosťučinením je pre mňa sledovať ako mením životy mojich klientov k lepšiemu, a to po fyzickej ako aj psychickej stránke. Tréner by mal byť podľa mňa nielen odborníkom, ale aj dobrým priateľom a psychológom.

Klientov sa snažím naviesť na cestu, na ktorej by prostredníctvom cvičenia a pohybu našli tieto štyri hodnoty:

KRÁSA
SEBAVEDOMIE
RADOSŤ
ZDRAVIE

Ak sa rozhodnete so mnou spolupracovať, tieto hodnoty sú tu pre vás.


viac

Moji Spolupracovníci

Jana Matiková

Túto prácu som si zvolila, pretože myslím, že každý človek by sa mal venovať tomu, čo ho naozaj napĺňa. Po skončení štúdia na Technickej Univerzite v Košiciach som sa rozhodla naplno venovať svoj čas práve trénovaniu. Len ak vás vaša práca naozaj baví, môžete v nej dosahovať maximálne výsledky a to je presne to, čo chcem svojim ľudom a ľudom ktorí sa rozhodnú so mnou spolupracovať, dať. Snažím sa dávať im maximum zo seba, nie len v trénerskej oblasti, ale aj v živote. Mojim poslaním je pomôcť vám všetkým ktorí to potrebujete, a ukázať vám cestu za vašim lepším ja. Zameriavam sa na ženy, ktoré chcú výrazne schudnúť, spevniť postavu a problematické partie. Moje postupy, plány a skúsenosti mam overené na reálnych ľuďoch z praxe. Vždy sa snažím priniesť im niečo nové. Pracujem so ženami všetkých vekových kategórií. Nezáleží teda na tom koľko máte rokov, ale aké máte ciele a odhodlanie. Som tu pre vás, aby som vám pomohla premeniť vašu predstavu na skutočnosť.


viac

Matúš Hilay

Moja cesta k športu začala v štrnástich rokoch. Ako mladý som začal s kickboxom, neskôr som skúsil aj iné druhy bojových športov, v ktorych som získal všestranné skusenosti v oblasti tréningu, súťažnej prípravy a stravovania. Pôsobil som v športovom centre, v ktorom sme sa zameriavali na zlepšenie pohybovej schopnosti, kompenzáciu zdravotných obmedzení a na redukciu váhy. Ďalej som pôsobil ako lektor bojových športov a lektor osobných tréningov, so zameraním na výraznú redukciu hmotnosti, ale aj naberania svalovej hmoty u mužov. Ľuďom s ktorými spolupracujem sa snažím ukázať, že cvičenie im môže priniesť veľa benefitov a že dôležité v živote je cítiť sa dobre a byť so sebou spokojný. Mojim cieľom je, aby ľudí cvičenie bavilo a aby prostredníctvom cvičenia získali viac sebavedomia. S lepšim zdravím a lepšou kondíciou prichádzajú aj možnosti skúsiť v živote nové veci a to ide ruka v ruke s lepším pocitom zo seba samého. Práve to sa snažím ukázať svojim klientom, naučiť ich žiť zdravšie a predchádzať zdravotným problémom spojenými so sedavým zamestnaním, nezdravým životným štýlom, zlým držaním tela a podobne. Snažím sa byt priateľský, pochopiť ľudí a byť im nápomocný vo všetkých smeroch. Spolupráca trénera a klienta, nie je iba o cvičení, ale hlavne o psychickom nastavení a preto si myslím, že je nevyhnutné pochopiť potreby a problémy človeka, ak mu chcem pomôcť.


viac

1

Formovanie postavy a zníženie hmotnosti

Spoločne upravíme vaše stravovacie návyky, nastavíme tréningový program, v rámci ktorého zohľadníme vaše individuálne potreby a spolu dosiahneme zázraky!

2

Rast svalovej hmoty

V tréningovom procese sa budeme pridržiavať metód a princípov, ktoré vás naučia načúvať svojmu telu. Výsledky tréningu v podobe zmeny vašej postavy zapôsobia na vaše okolie.

3

Program Fit and healthy

Vyváženou kombináciou overených doplnkov výživy a pravidelného pohybu vám pomôžem získať a udržať si to najcennejšie – vaše zdravie.

4

Online poradenstvo

Vypočutím vašich problémov či potrieb a odpovedaním na vaše otázky formou konzultácii dospejeme spoločne k ideálnemu tréningovému a diétnemu plánu.

Objednať bezplatnú odbornú konzultáciu

Cenník

Úvodná odborná konzultácia*ZADARMO
1 tréningová hodinaZADARMO
10 tréningových hodín130 eur
Mesačná spolupráca** (neobmedzene tréningy, úprava stravy, komplet poradenstvo)150 eur
3 mesačná spolupráca (neobmedzene tréningy, úprava stravy, komplet poradenstvo)330 eur
Ročná spolupráca (neobmedzene tréningy, úprava stravy, komplet poradenstvo)
Možnosti platby:
• Jednorázova platba - 990 eur
• 500 eur na začiatku + 500 po 3 mesiacoch
• mesačná platba 82,5 eur + dvojmesačný depozit 165 eur
RÔZNE
Vypracovanie jedálníčka30 eur
Vypracovanie tréningového plánu20 eur

* Zhodnotenie životného štýlu, časových a finančných možností klienta, zistenie očakávaní a zadefinovanie cieľov, návrh optimálneho riešenia a harmanogramu

** Tréningový plán, jedálniček, neobmedzený počet tréningových hodín

Blog

Toto sú TOP 6 doplnkov stravy podľa Maťa Mika
prezradím Vám ako často cvičiť
viac

Objednať bezplatnú odbornú konzultáciu

Prvým krokom za vaším lepším a zdravším ja je bezplatná odborná konzultácia. Neváhajte vykročiť!

Kontaktovať Vás budem obratom.

MARTIN MIKO © 2016 - 2019 | All Rights Reserved

Vyrobené: RAZDVA